J’espère que vous avez passé un très bel été ! Après le temps de ces vacances sportives, relaxantes ou aventurières, voici le temps du retour à un rythme de vie plus régulier, accompagné de bonnes résolutions ou pas !!
La « rentrée » nous invite tout simplement à revenir à soi, à sa famille, à son travail, à ses activités… A reprendre un cycle dans notre rythme de vie trépidant et excessif induit par la belle et lumineuse saison de l’été.
La rentrée nous indique qu’il est temps de reprendre la route vers un équilibre plus doux et harmonieux, moins dans l’excès. Il est temps de ralentir tout simplement le rythme, tel que le cycle des saisons nous le montre .
C’est le moment de préparer son corps à ce changement de saison et commencer une prévention pour bien vivre la saison suivante.
Pour vous aider dans cette démarche, voici quelques conseils :
– prenez soin de vos poumons : sortez, marchez, aérez-vous, respirez les senteurs des huiles essentielles d’eucalyptus ou de pin, mangez des aliments qui soutiennent les poumons tels que les poireaux, le millet, la cannelle, le gingembre, l’ail, le céleri, le chou-rave, les radis, le jus de poire, le raisin, les jus de légumes…
– assainissez vos intestins : faites une cure de charbon végétal activé, de probiotiques, prenez de la chlorophylle, privilégiez une alimentation chaude, des tisanes, des boissons épicées
– faites une cure de détox suivie d’une cure de vitamines et minéraux pour renforcer l’organisme et mieux pouvoir vous défendre des infections de saison
– cocoonez-vous : commencer à ralentir la cadence en dormant 1 heure de plus. Relaxez-vous avec un bon massage, un sauna ou un hammam, avec des activités telles que le yoga, le taï chi ou le qi qong…
– Les soins recommandés par MonEquilibreLyon durant cette rentrée sont les massages Chi Nei Tsang et points de Knap. Le premier pour une détox ciblée sur vos intestins, le second pour un nettoyage plus général du corps. Il seront accompagnés de conseils en détoxication et en renforcement de l’organisme.
Prenez soin de vous !