Sur cette page de Mon Équilibre Lyon, je partage mes lectures (entre autres), en espérant que celles-ci vous touchent ou vous parlent autant qu’à moi ! Retrouvez aussi les dates des ateliers de développement personnel. Egalement disponible sur Facebook et Google+
Source www.santenatureinnovation.com
par Jean-Marc Dupuis
En ces jours froids et pluvieux, nous avons besoin de trucs simples pour renforcer notre système immunitaire et ainsi vaincre la maladie avant qu’elle ne nous envahisse.
Pourquoi la grippe prolifère en hiver
La grippe prolifère en hiver quand l’ensoleillement est le plus faible.
Le froid nous pousse à nous couvrir les bras, la tête et même les mains, les rares moments où nous sortons.
Cela veut dire que le soleil ne parvient plus à toucher ...lire le reste
Source Santé Innovation par Jean-Marc Dupuis
Chère lectrice, cher lecteur,
Nous approchons des derniers jours pendant lesquels vous pouvez encore vous exposer au soleil et emmagasiner de la bonne vitamine D.
Un bon taux de vitamine D (entre 50 et 65 ng/mL) aide à prévenir et traiter certains cancers, maladies auto-immunes (dont sclérose en plaques et diabète de type 1), la dépression, les fractures, les infections (grippe, rhume) et une myriade d’autres problèmes.
Cela fait partie des mesures uniques les plus importantes pour la ...lire le reste
...et certains le vivent mal car cela perturbe leur rythme biologique. L'occasion de faire le point sur notre sommeil !
Source Demotivateur.fr
On néglige trop souvent notre sommeil, sans se rendre compte à quel point il est en réalité important pour notre santé, au même titre que notre alimentation ou notre activité physique.
Manquer de sommeil est pourtant extrêmement nocif, voire même carrément dangereux. A titre de comparaison, si l’on considère qu’un être humain normalement constitué peut tenir ...lire le reste
Belles Dessous : renouer avec sa féminité après un cancer du sein
Aujourd’hui sur le blog, nous vous parlons d’un sujet qui nous tient à cœur, et d’une association qui nous a beaucoup émues.
L’association Belles Dessous transforme et customise des soutiens-gorge pour les femmes ayant subi une mastectomie et les accompagne dans cette étape grâce à différents ateliers qui leur permettent de renouer avec leur féminité.
Belles Dessous a été créée par Samia Mekkas, suite à son ...lire le reste
